El envejecimiento es un proceso natural e inevitable, pero eso no significa que no debamos prestarle atención. Para los hombres, uno de los cambios más comunes con la edad es la disminución gradual de los niveles de testosterona, una hormona clave en la salud física, emocional y sexual masculina.

Aunque este proceso es parte del curso normal del cuerpo, hablar de salud hormonal sigue siendo un tema poco abordado. En este artículo, te compartimos información clara y confiable sobre lo que implica esta etapa y por qué es importante consultarlo con un profesional de la salud.

¿Qué es la testosterona y por qué es importante?

La testosterona es la principal hormona sexual masculina. Tiene un rol fundamental en funciones como:

• El desarrollo muscular y óseo
• La producción de esperma
• El deseo sexual
• La distribución de grasa corporal
• El estado de ánimo y los niveles de energía

Desde la juventud, los niveles de testosterona ayudan a mantener el equilibrio en estos aspectos. Sin embargo, con el paso de los años, el cuerpo naturalmente reduce la producción de esta hormona.

 ¿Cuándo empieza a disminuir la testosterona?

Diversos estudios han señalado que los niveles de testosterona empiezan a disminuir gradualmente alrededor de los 30 años. Esta disminución puede llegar a ser de 1% por año. En algunos casos, los efectos de esta baja pueden pasar desapercibidos; en otros, pueden reflejarse en distintos aspectos del bienestar masculino1.

No se trata de una “enfermedad”, sino de un cambio fisiológico normal que, dependiendo del estilo de vida, puede sentirse con más o menos intensidad.

¿Qué influye en esta disminución?

Además de la edad, hay otros factores que pueden tener un impacto en los niveles hormonales masculinos:

• Estilo de vida sedentario
• Alimentación desequilibrada
• Estrés crónico o mala calidad del sueño
• Exceso de peso u obesidad
• Algunos medicamentos o condiciones médicas crónicas

Estos elementos pueden acelerar o intensificar los efectos del descenso hormonal.

¿Qué hacer si notas cambios?

Es importante aclarar que la única forma confiable de evaluar los niveles hormonales es mediante análisis clínicos indicados por un médico. No se recomienda automedicarse ni recurrir a productos sin prescripción.

Si has notado transformaciones en tu energía, motivación, o bienestar general con el paso de los años, la mejor decisión es hablar con un especialista. Un médico puede orientarte, descartar otras causas y, si lo considera necesario, solicitar estudios.

En resumen

• El descenso de la testosterona es parte natural del envejecimiento masculino.
• El estilo de vida influye en cómo se experimentan estos cambios.
• Consultar a un médico es la mejor forma de cuidar tu salud de manera informada.

En Medsfinder, creemos que la prevención comienza con información confiable. Hablar de salud hormonal también es parte del autocuidado masculino.

📌 Este contenido es informativo y no sustituye la opinión ni el diagnóstico de un profesional de la salud.
Su difusión es responsabilidad de quien lo recomienda y de quien lo consulta.

 Referencia:

1. Mayo Clinic. Testosterone therapy: Potential benefits and risks
2. Bhasin S, et al. Testosterone Therapy in Men with Hypogonadism. J Clin Endocrinol Metab. 2018;103(5):1715-1744. PubMedEl envejecimiento es un proceso natural e inevitable, pero eso no significa que no debamos prestarle atención. Para los hombres, uno de los cambios más comunes con la edad es la disminución gradual de los niveles de testosterona, una hormona clave en la salud física, emocional y sexual masculina.